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所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是卡馬拉海灘棕櫚飯店 - 卡馬拉

價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 47 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 自助洗衣
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 折疊床/加床 (付費)
  • 小廚房
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 花園

鄰近景點

  • 普吉幻多奇 (1.8 公里)
  • 蘭辛格海灘 (3 公里)
  • 素林海灘 (4.5 公里)
  • 海嘯紀念碑 (0.2 公里)
  • Big C Market Kamala (0.8 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



美國住宿卷財政部4月間將對主要貿易夥伴的外匯措施提出半年報告，中央銀行總裁彭淮南明（2）日將赴立法院財委會報告及備詢，預料外匯政策將成關注焦點。不過，彭淮南在1日最新出爐的書面報告中率先強調，維持新台幣匯率動態穩定，非謀取不公平競爭優勢，而近幾年新台幣對美元升值。

彭淮南在報告中指出，2016年美國對台灣商品貿易入超減少，且若考量第三地轉運商品及服務貿易，美國對台灣貿易逆差更大幅縮小。

彭淮南說明，2016年美國對台灣貿易入超132.7億美元，僅占美國貿易入超1.8%，低於2015年的150.5億美元，減幅達11.8%。同年台灣對美國貿易出超則僅49.2億美元，也低於2015年的53.5億美元，減幅為8.04%。若考量美國產品經由第3國轉運台灣，而未列入美國對台灣出口，2016年金額55.2億美元，美國對台灣商品貿易入超將縮減為77.5億美元。

彭淮南強調，台灣匯率政策是維持動態穩定，非謀取不公平競爭優勢，而且近幾年新台幣對美元升值。根據國際清算銀行（BIS）的資料，新台幣名目有效匯率（NEER）指數大致呈上升趨勢，2015年底至2017年2月20日，新台幣名目有效匯率升值幅度達7.7%，僅次於日圓的8.3%，而人民幣則貶值6.4%；若與2016年底相較，則新台幣升值3.6%，

觀察台美雙邊匯率，2016年以來新台幣對美元背包客價位有升有貶， 由於外資匯入，大致呈升值趨勢。2017年2月21日與2015年底相較，新台幣對美元升幅達7.38%；若與 2016年底相較升幅為4.83%，僅次於韓元的5.01%。

彭淮南說明，匯率是影響台灣、南韓、新加坡及泰國經濟活動重要的管道，匯率穩定有助經濟發展，金融危機以來主要經濟體央行極寬鬆的貨幣政策，導致國際資本快速進出新興市場，造成國際金融市場波動加劇，央行調節匯市，其目的不在謀取不公平競爭優勢，而是維持新台幣匯率動態穩定，而長期以來，新台幣名目有效匯率指數大致維持在過去36個月移動平均值上下5%範圍內。

彭淮南也重申，新台幣匯率原則上由外匯市場供需決定，但主要國家貨幣政策走向分歧，國際資金快速移動，恐使國際金融市場震盪加劇，若導致新台幣匯率過度波動與失序變動，而有不利於經濟與金融穩定之虞時， 央行基於職責維持外匯市場秩序。



年後減重，有不花錢的瘦身法！董氏基金會今（2）日引述2016年美伊利諾伊大學研究，發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水（一杯約240cc），當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡；董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，只要做到「多次喝、小口喝」就能增加飽足感、促進代謝，並有助減少吃油糖食物的欲望。

這項研究，共分析1萬8311名、18歲以上美國人的飲食習慣，發現上述的效果，且不只當天平均攝取總熱量可減少，脂肪也可減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克，膽固醇則減少7至21克。

另一項2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究也指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5周減4公斤，沒喝水的人則需要9周才能達到。

每天喝足量的白開水，就可以維持體重！許惠玉說，一般成人每日攝取2000cc左右的水分（每公斤體重約需攝取30cc水分），但不要一口氣喝太多，可在一天當中分段攝取，早起喝水有助排便、飯前喝水能產生飽足感、疲憊時喝水則幫助放鬆，好處多多，而且是沒有熱量的。

許惠玉強調，如果水分攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重成果，且喝白開水也可以減少喝含糖飲料、油炸食物的欲望。

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